Lass mich raten: Bewegung is besser als keine Bewegung?
Hab mir zu diesem Thema zu viel zu viele Studien durchgelesen. Lange Geschichte kurz: wenn du jung bist und dich bewegst bringen diese schritt nichts, solltest du aber einen Bürojob haben und keine hobbies außer Fernsehen dann schon.
Bringt auch was für Menschen ab dem Pensionistenalter, weil die sich bekanntlichermaßen weniger bewegen.
Verwirre mich nicht mit Tatsachen - ich hab mein Vorurteil schon gebildet: Artikel lesen hilft
Ein wichtiger Haken bleibt bei vielen dieser Studien: Es handelt sich oft um Beobachtungsstudien. Das heißt, sie zeigen Zusammenhänge, aber keine klaren Ursachen.
Sprich, ein Teil es Effekts lässt sich auch dadurch erklären, dass gesunde Menschen mehr Schritte gehen. Irgendwie klar, weil kranke Menschen ja oft im Bett liegen.
Krafttraining im Fitnessstudio wird wohl auch was bringen. Keine Ahnung, wieviel Schritte ich täglich mache.
