10.000 Schritte pro Tag für mehr Gesundheit und Fitness - eine magische Zahl, die nahezu jeder kennt. Klingt einfach, ist messbar und gibt ein klares Ziel vor. Ist sie tatsächlich das Minimum, was man leisten muss, wenn man etwas für sich tun möchte?
Sprich, ein Teil es Effekts lässt sich auch dadurch erklären, dass gesunde Menschen mehr Schritte gehen. Irgendwie klar, weil kranke Menschen ja oft im Bett liegen.